Zeit für dich - Power für den Alltag!
Sport für Mamas in Ottobrunn.
Gezieltes Training, das Spaß macht und dich für den Alltag als Mama stärkt!
Schön, dass du da bist!
Ich heiße Ines und wohne mit meinem Mann und unseren zwei Töchtern in Ottobrunn.
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Der Alltag mit Kindern ist wunderschön, aber oft auch ganz schön turbulent.
Dabei die Zeit für sich selbst und die eigene Fitness zu finden, ist eine echte Herausforderung. Genau deshalb habe ich Anfang 2026 den Schritt gewagt, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen.
Ich bin für dich da als:
- Fitnesstrainerin,
- Prä- und Postnatal Trainerin,
- Beckenbodentrainerin und
- Breathwork-Coach
Ich möchte dir zeigen, dass „Zeit für dich“ nicht bedeutet, dass du dein Baby abgeben musst.
In meinen Kursen ist dein kleiner Schatz herzlich willkommen!
Mein Ziel ist es, dich zu motivieren und dir den Spaß an der Bewegung (wieder)zugeben – und zwar in einem sicheren, professionellen Rahmen, der speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Schwangerschaft abgestimmt ist.
Neben dem Training liegt mir eines besonders am Herzen: der Austausch untereinander. Wir sitzen doch irgendwie alle im selben Boot, oder? In meinen Kursen schaffe ich bewusst Raum für Gespräche, offene Ohren und gegenseitige Unterstützung. Hier darfst du einfach du sein.
Ich freue mich riesig darauf, dich und dein Baby kennenzulernen und gemeinsam mit euch fit zu werden!
Alles Liebe
Ines
Kursübersicht
Hier erfährst du wann und wo unsere Kurse statt finden:
Abendprogramm
Dienstag, 20 Uhr
Outdoor-Training (ohne Kind)
Treffpunkt:
Ottostraße 132, Ottobrunn
Kursinhalt:
Kombination aus sanftem Ausdauertraining (Walking) und einem beckenbodenfreundlichen Ganzkörper-Workout
Geeignet für Mamas, deren Entbindung schon mind. 9 Monate her ist.
Kinderwagenkurs
Mittwoch und Freitag, 9:30 Uhr
Outdoor-Training mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage
Treffpunkt:
Mittwoch: Minigolfplatz in Ottobrunn
Freitag: Notinger Weg Spielplatz in Hohenbrunn
Kursinhalt:
Kombination aus sanftem und beckenbodenfreundlichem Ausdauertraining und ausgewählten Kräftigungsübungen um (frischgebackene) Mamas zu stärken und ihnen ein gutes Körpergefühl für ihren neuen Körper zu schenken.
Vor dem Kursstart ist es wichtig, dass du bei deiner Frauenärztin zur Abschlussuntersuchung nach der Geburt warst.
Kontakt
Kontaktiere mich gerne, wenn du noch Fragen hast oder zu einer kostenlosen Probestunde vorbeischauen möchtest!
Ich freue mich auf dich und dein Kind!
